长途自驾易引发痔疮 久坐需注意运动

 　　每逢节假日，不少有车人士都喜欢选择自驾游这种方式休闲，哪怕千里迢迢，也乐此不彼。专家告诫，久坐座驾，旅途劳顿容易导致痔疮发生。

　　侯先生今年33岁，是名自驾游爱好者。自两年前买了车之后，他就开始实施他的旅游计划，只要有空，他就驾车远离拥挤喧闹的都市，一面释放工作的压力一面尽情享受旅行的快乐。这次清明小长假三天，他自己设计路线，一个人开车往返了洛阳。一路潇洒的同时身体也忍受了一些委屈，由于需要长时间驱车，侯先生不敢大量喝水，渴了也只是小抿几口润润干巴巴的喉咙。昨天夜里侯先生回到南京，身体出现了糟糕的情况，大便干结难排，努力之下，鲜血如注，肛门疼痛如受酷刑。

　　对此，著名肛肠专家许天殊院长解释，侯先生由于近期长时间开车血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉出现扩张，再加上体内严重缺水，使大便干结变硬，用力解出干燥粪块，必然会使肛门承受较大压力，产生瘀血、胀肿、裂口等一系列病理改变。

　　专家指出，驾车族是痔疮高发人群。因长时间保持坐姿，导致肛周潮湿及局部血液循环不畅，从而引发痔疮等肛肠疾病。专家提醒，不要久坐不要过度劳累，每开车45分钟左右应下车活动，以促进血液循环，减少疾病发作几率。饮食上多食蔬果，多饮水，并经常做提肛运动。